2016/06/12
株式会社イースリーさんが運営されている『サカイク』にて、スピードを上げるための正しいトレーニング方法に関する記事が掲載されました。
動きのスピードを上げるめに取り組むラダートレーニングーも、正しいフォームで行ってこそ効果が得られます。
今回は、良く目にする3つの悪い例を動画で解説してあります。
また最後には、正しいフォームも動画で解説してあります。
是非、参考にして頂き、トレーニングの成果を得て頂ければと思います。
下記アドレスからサイトにアクセスできます。
http://www.sakaiku.jp/column/exercise/2016/011813.html
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