2012/08/23
好評のトレーニング論、第1章-3部は「運動量の評価」です。
よく走ることが評価されがちな昨今ですが、ただ動くだけでは結果に結びつくとは限りません。
高く評価するべき運動量とはどういうものなのか、実際のデータも交えながら解説します。
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