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活動報告

左右の身体のバランスを良くするためには

2017/07/23

<質問>
僕は右利きで軸足の左足で片足立ちはできるけど、逆に右足の片足立ちがうまくできません。どうやったら左右のバランスは良くなりますか?

<回答>
右利き、左利きとあるように、誰しも左右の感覚は違うことが多いです。また、その違いを自分の感覚だけで確認するのは難しいかもしれません。

ただ、左足で片足立ちの時はバランスが取れているとのこと。右足で片足立ちをしている時と、左足で片足立ちをしている時の違いを、誰かにスマホとかで撮影してもらって、動きの違いを確認してみてください。片足立ちの姿勢、顔の位置や向き、重心の高さ、膝の角度、膝の向き等々。違いを映像で確認しながら動きを修正していけば、右足の片足立ちのバランスも良くなりますよ!

左右で感覚が違っても両足ともバランス良く立てれば良いですから、その違いがあるとは認識しておいてくださいね!