活動報告

動きの質⇧で、持久力⇧

2019/07/22

以前、ベースボールマガジン社さんのコーチング・クリニックの企画で、「動きの質を上げて、持久力を上げる」という記事が掲載されましたが、今回はイースリーさんが運営している「サカイク」と「コーチ・ユナイテッド」で、静止画と動画を用いて解説させていただきました。

それぞれのリンク先URLを貼らせていただきます。

まずは、「サカイク」のサイト

こちらから↓

https://www.sakaiku.jp/column/exercise/2019/014141.html

続いて「コーチ・ユナイテッド」のサイト

こちらから↓

 

https://coachunited.jp/column/000870.html

動きの質を上げることによって、

・無駄なエネルギーを節約できる。

・持久力が上がる。

だけでなく、

・動きのスピードが上がる。

・怪我のリスクを軽減させる。

といったメリットももたらします。

是非、この記事をきっかけに、動きの質を向上させることによるメリットを感じていただけたらと思います。