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活動報告

出張ランクリニック! in山梨学院高校

2017/06/11

今回は、一般社団法人ヴァンフォーレスポーツクラブで受けた出張ランクリニックをレポート。

一般公募での活動だけでなく、チームへの出張も行い始めました。今回は、山梨学院高校サッカー部、107名の選手達に対して。余談ですが、監督の安部さんとは、Jリーグが始まる前のJFL選抜で共に戦った仲間です(^^)

まずは、二人一組になって、パートナーのランニング・フォームをスマホでスロー撮影し合います。

スクリーンショット 2017-06-11 10.11.28

そして、自分の走りを客観的に見てみます。

スクリーンショット 2017-06-11 10.04.07

 

そして、速く走るための姿勢を知り、スピードを落としてしまう5つの動きを自分のランニング・フォームと照らし合わせます。

スクリーンショット 2017-06-11 10.03.35

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ここからは、いつものように音楽に合わせて動きを改善していきます。

スクリーンショット 2017-06-11 10.04.39

トレーニングをした後に、再度撮影&確認。

多くの選手達が、トレーニング前に抱えていた課題を改善していきます。

トレーニングしている時間は短時間ですが、スピードを落としてしまう動きを知ること、自分のランニング・フォームを知ること、その改善方法を知る、といった「気付き」を得ることで、変化が起きていきます。

最後は107名の選手達、監督、スタッフ陣と、みんなで記念撮影!

スクリーンショット 2017-06-11 10.25.26

「アジリティ」のオファーも受けたので、スケジュール調整して、また伺います!