トレーニングをどのように捉え、取り組んでいくことが実戦につながるのか。 第1章はトレーニングに関する考え方、原則といった部分を、 実際のデータを挙げながら解説していきます。 5部 内面的な部分の質 4部 質的な特性 3部 運動量の評価 2部 競技特性の捉え方 1部.谷塾的トレーニングの捉え方
第2章は「トレーニングの内容を決める」ことについてのお話になります。 第1章で解説した考え方や原則に基いて、トレーニングのスケジュールや内容を どのように決めていけば良いのかを解説します。 2部 プログラムの実践内容 1部.プログラムデザイン
谷真一郎コーチが考案したスパイラル・コンディショニングについての解説です。 現場で要求されるいくつかの要件を満たしながら、スムーズかつセーフティに選手たちの コンディションを上げていくための理論および実践手法です。 スパイラル・コンディショニング